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The Biomechanical Topic:

피팅이 스노보딩에 미치는 영향

By  Dan Feeney     Kate harrison

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스노 보드 부츠의 착용감이 라이딩에 영향을 미칩니 까? BOA는 약간 편견이 있지만 스노우 보드 부츠의 착용감은 산에서 멋진 하루를 보내기위한 가장 중요한 장비 결정일 수 있습니다. 그 루머를 찢고 싶거나 쇠똥 구리를 찾고 싶을 때 라이딩 중에 움직임을 추측 할 수 없습니다.

Quick Takes

• 스노 보드 점프에서 착지하면 몸무게의 최대 4 배의 힘과 우리 몸의 한계에 접근하는 발목 움직임이 발생합니다.
• 스노 보드 부츠는 무릎이나 엉덩이 통증을 유발하기에는 너무 뻣뻣하지 않고 발목을 지탱할 수있을만큼 충분히 뻣뻣해야합니다.
• 맞춤형 장비를 구입하면 부상 위험을 8 배 줄일 수 있습니다!

압력 측정 깔창을 사용하여 다양한 핏 솔루션이 선수가 회전하는 방식에 미치는 영향을 정량화합니다. 예를 들어, 오른쪽 (위)의 부츠는 회전하는 동안 뒷발의 측면 중간 발에 더 큰 압력을 나타냅니다. 이 차이는 미묘 해 보이지만 작은 압력 변화는 산에서 하루 종일 동안 큰 차이를 만듭니다. 우리는 압력 데이터를 (관성 측정 장치에서) 얼마나 부드럽고 빠르게 회전이 이루어 졌는지 결합하여 어떤 압력 프로파일이보다 효율적인 라이딩과 관련이 있는지 특성화합니다.

Research on the topic

스노보딩 생체 역학은 연구하기에는 매혹적이지만 도전적인 영역입니다. 우리는 눈 아래에 포스 플레이트를 설치할 수 없으며 (다양한 이유로 인해 그 플레이트에 대한 보증이 가장 적음), 팔다리를 정확하게 수집하는 것이 어렵습니다. 산을 내려가는 동안 우주에서 움직이고 있습니다. 결과적으로 생체 역학 커뮤니티는 스노우 보드를 이해하는 여정의 초기 단계에 있습니다. 이 토론에서는 지금까지 알고있는 두 가지 주요 측면 인 부상 위험과 성능에 초점을 맞출 것입니다. 압력 측정 깔창을 사용하여 다양한 핏 솔루션이 선수가 회전하는 방식에 미치는 영향을 정량화합니다. 예를 들어, 오른쪽 (위)의 부츠는 회전하는 동안 뒷발의 측면 중간 발에 더 큰 압력을 나타냅니다. 이 차이는 미묘 해 보이지만 작은 압력 변화는 산에서 하루 종일 동안 큰 차이를 만듭니다. 우리는 압력 데이터를 (관성 측정 장치에서) 얼마나 부드럽고 빠르게 회전이 이루어 졌는지 결합하여 어떤 압력 프로파일이보다 효율적인 라이딩과 관련이 있는지 특성화합니다.

대부분의 보고 된 스노보딩에서 얻는 부상은 추락의 결과로 발생하지만, 높은 수준의 라이더는 반복적 인 경착륙과 회전으로 인해 발목, 무릎 및 엉덩이에 부상을 입었다고 보고합니다. 스노 보더는 측면 발목 염좌 및 거골 골절 위험이 높은 것으로 알려져 있습니다 (걱정하지 마십시오. 해당 링크는 학업 적이며 최대 PG-13 등급입니다) 스노 보드가 작은 점프에서 착지하면 뒷다리에만 체중의 4 배에 달하는 최대 힘이 발생한다는 점을 고려할 때 주 발목 뼈 중 하나를 골절하는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 또한 대부분의 착지로 인해 관절의 기능 한계 근처에서 발목이 움직입니다(Kruger & Edelmann-Nuser, 2009). 부츠의 모양과 강성은 착륙 중에이 하중을 분산하는 방법에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 더 뻣뻣한 부츠는 착지 중 발목 움직임을 감소시킵니다(Delorme, 2005). 이것이 더 뻣뻣한 부츠가 발목 부상을 줄이는 이유 일 수 있습니다. 물론 너무 많은 강성은 무릎과 엉덩이에 더 많은 힘이 전달되어 다른 관절에 부상 가능성을 이동시키기 때문에 다른 문제를 야기 할 수 있습니다.

부상 외에도 강성은 스노 보드 성능에 중요한 역할을합니다. 프리 라이더는 지형의 변화에 ​​반응하여 가장자리에서 가장자리로 순간적으로 힘을 전달하기 위해 반응성이 뛰어난 승차감을 만들기 위해 강성이 필요합니다. 공원에서 라이더는 공중과 레일에서 복잡한 움직임을 수행하기 위해 더 많은 유연성이 필요합니다. Goldilocks와 마찬가지로 부츠 강성에 관해서는 너무 부드럽 지 않고 너무 뻣뻣하지 않은 최적의 수준이 있습니다. 매우 유연한 1990 스타일 부츠를 신으면 부상으로 인한 조각 및 착지시 발목 움직임이 커집니다(Bladin et al. 1993). 반면에 알파인 스노우 보드 부츠 (또는 이와 유사한 부츠)를 타면 라이더가 다른 관절에서 움직임 패턴을 변경하여 보상해야하는 딱딱한 부츠가 생성되어 다른 곳에서 부상을 입을 수 있습니다. 자신의 능력, 힘, 라이딩 스타일에 잘못된 강성이있는 부츠를 타는 것은 힘이 몸을 통해 흡수되는 방식을 크게 바꿀 수 있고 라이딩을 더 어렵게 만들 수 있습니다. 또 다른 뉘앙스 레이어를 추가하기 위해 (누가 뉘앙스를 좋아하지 않습니까?) 라이더는 앞발과 뒷발에 서로 다른 핏 속성을 선호 할 수 있습니다. 비대칭 바인딩 설정은 다리 사이의 차이를 증폭시키고 종종 한 쪽에서 훨씬 더 높은 힘을 흡수합니다. 생체 역학적 분석에 따르면 라이더의 앞다리는 덜 굽힘 (발가락이 정강이쪽으로 향함)이 덜 굽는 경향이 있지만 (발바닥이 몸에서 반대쪽을 향하고 있음) 뒤 다리보다 뒤틀림이 더 많아서 앞다리가 왜 있는지 설명하는 데 도움이 될 수 있습니다. 더 일반적으로 부상 당함(Delorme et al. 2005). 각 라이더와 각 다리에 맞는 핏을 만드는 것은 부상 위험을 줄이고 더 나은 성능을 발휘하는 데 도움이 될 수 있습니다.

스노 보드 부츠와 장비의 맞춤 착용은 건강하고 최상의 라이딩을 유지하는 데 도움이됩니다. 자신에게 맞는 장비를 사용하는 첫날 스노우 보더는 장비를 빌리거나 대여하는 사람들보다 부상을 입을 가능성이 8 배 더 낮습니다(Langran & Selvaraj, 2004). 잘 맞지 않는 부츠는 심한 염증처럼 느껴지는 다리 바깥 쪽의 심한 통증 인 측면 구획 증후군의 발병과 관련이 있습니다. 대부분의 라이더는 뻣뻣함을 부츠 밑창에서 오는 것으로 생각하지만, 부츠의 상단과 측면에있는 소재 오버레이는 과도한 움직임을 제한하지 않고 발목을 지원하기 위해 전략적 영역에 강성을 추가합니다. 아래의 Burton Ion과 같은 특정 영역에서 텐션을 허용하는 부츠는 라이더가 자신의 고유 한 요구에 맞게 대량 생산 부츠의 핏을 사용자 정의 할 수 있도록합니다.

What does this mean for the athlete?

산에서의 완벽한 날을 생각할 때 딥 파우더, 나무 사이를 탐색하고 고속 회전이 떠오르는 몇 가지 사항입니다. 다른 사람들은 큰 방울을 껴안거나 키커에서 완벽한 착륙을하는 것을 좋아합니다. 부츠가 필요한 연결과 유연성을 제공하고 장비에 대해 두 번 생각하지 않으면이 모든 것이 향상됩니다. 위에서 언급했듯이 연구에 따르면 라이딩 스타일에 적합한 장비와 생체 역학이 부상 위험을 줄일 수 있으므로 친구들이 계속 랩을하는 동안 롯지에 갇히지 않습니다!

하지만 우리 에게서만 빼앗기지 마십시오. 전직 프로 스노 보더인 브록 웨어링(Broc Waring)을 포함하여 보아(BOA)의 사무실 벽에는 놀라운 운동 선수들의 얼굴이 있습니다. “10 년 내내 발목 부상 문제를 겪은 전직 프로 라이더로서, 잘 맞는 부츠는 저를 게임에서 유지하는 가장 중요한 장비 중 하나입니다. 보아(BOA)를 사용하면 하루 종일 통증없는 파쇄를 위해 가장 필요한 발목 부위를 조이고 안정화 할 수 있습니다."

Concluding remarks

스노 보드 부츠는 과도한 움직임을 피하고 산에서 원하는 움직임을 자유롭게 실행할 수 있도록 서포트 할 수 있을 만큼 종아리와 발목에 잘 맞아야합니다. 오직 당신 만이 판단 할 수 있습니다. 부츠 핏의 중요성을 감안할 때, 시간을 반드시 내어 귀하의 필요에 맞는 것을 찾은 후, 귀하의 독특한 모양과 스타일에 맞게 조정하십시오.

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