LA MEJOR ZAPATILLA DE TRAIL PARA EL utmb - consejos de florian grasel
Pocos corredores conocen el Ultra-Trail del Mont-Blanc (UTMB) tan bien como Florian Grasel. El ultrafondista austriaco ha afrontado prácticamente todas las distancias emblemáticas del evento, logrando siempre resultados destacados.
En 2018 completó los 171 km del recorrido alrededor del Mont Blanc en un impresionante tiempo de 23h12min03s, quedando en 9.ª posición general. Más recientemente, en 2024, compitió en la mítica Petit Trotte à Léon (PTL) —un desafío por equipos de 300 km con 25.000 metros de desnivel y sin puntos de avituallamiento— y terminó segundo tras más de 110 horas junto a su compañero Thomas Wagner.
Para Florian, el UTMB es “la combinación perfecta de todo lo que sueña un corredor de montaña: senderos alpinos, subidas empinadas, largos descensos que te destrozan los cuádriceps y tramos en los que, si todavía te quedan piernas, puedes volar”.
Entonces, ¿Qué le pide un atleta de talla mundial como Florian a la zapatilla perfecta para enfrentarse al UTMB?
Conocer el terreno del UTMB: ¿es técnico?
Aunque es una prueba durísima por distancia y desnivel, el UTMB no se considera especialmente técnico, sobre todo si se compara con otras ultras de montaña. En ediciones recientes, corredores como Kilian Jornet o Jim Walmsley la han completado en menos de 20 horas, con una media de 7:02 min/km.
Aun así, el terreno es muy variado:
- La bajada seca y empinada hacia Courmayeur.
- La larga travesía hasta el Refugio Bonatti.
- Los interminables zigzags del Col Ferret.
- Tramos resbaladizos y rocosos cerca del Col du Bonhomme.
Como explica Florian: «No necesitas una zapatilla excesivamente agresiva. Lo que necesitas es una zapatilla que funcione bien en todos los terrenos y que te haga más llevaderos los kilómetros.»
Porque el ajuste lo es todo – Las ventajas del BOA® Fit System
«El ajuste de la zapatilla lo es todo para mí», afirma Florian. Durante el UTMB, sus pies cambian: se hinchan en las subidas y se encogen con el frío. Por eso utiliza zapatillas de trail con BOA® PerformFit™ Wrap y el BOA® Fit System de doble dial:
Se ajustan al instante en las bajadas (como en Courmayeur).
Se aflojan fácilmente en las subidas (como en el Col Ferret).
No hace falta desatarse los cordones con los dedos congelados.
Modelos como la La Sportiva Jackal II BOA®, la Altra Timp 5 o la Kailas FUGA DU DUAL BOA® integran el BOA® Fit System y ofrecen un ajuste de precisión, microrregulable y una mejor fijación del talón, todo ello respaldado científicamente por el BOA® PerformFit™ Lab en Denver.
Amortiguación vs. reactividad – encontrar el equilibrio
En distancias tan largas, la amortiguación es clave.
«Necesito contar con una buena amortiguación para proteger mis piernas durante los más de 100 kilómetros», comenta Florian. «Pero la zapatilla también tiene que ser reactiva. Hay que encontrar el equilibrio ideal según tu ritmo y tu experiencia». Las preferencias varían de un corredor a otro, pero la clave está en proteger sin sacrificar el retorno de energía.
Suela y tracción – Menos barro, más polivalencia
En el UTMB no es habitual encontrar barro en el recorrido. Por eso, Florian evita las zapatillas diseñadas para terreno blando. En su lugar, recomienda:
Tacos entre 4 mm y 6 mm.
Tracción versátil para condiciones mixtas —desde bajadas polvorientas hasta tramos rocosos.
«La tracción es importante, pero quiero una zapatilla que rinda bien en todas las superficies que te encuentras en el UTMB», añade.
Peso – ¿Siempre es mejor que sea más ligera?
Muchos corredores de élite buscan las zapatillas más ligeras posibles, pero las prioridades de Florian han cambiado:
«Hace unos años estaba obsesionado con recortar gramos. Ahora me importa más el ajuste, el agarre y que la zapatilla cubra mis necesidades durante toda la jornada. Quiero una zapatilla que me ayude a llegar hasta el final, no solo una que pese poco en la báscula».
Las zapatillas que elige Florian Grasel según la carrera del UTMB
Según su experiencia personal, esto es lo que Florian recomienda para cada categoría de carrera del UTMB:
PTL – La prueba más extrema del UTMB. El año pasado, Florian utilizó varios modelos según el terreno y el día. Empezó con la Scarpa Ribelle Run Kalibra y luego cambió a la La Sportiva Jackal II BOA®. Si tuviera que elegir un solo par, optaría por un prototipo que se está desarrollando actualmente para Kailas.
«Son perfectas para una aventura de este calibre.»
UTMB® – Para correr alrededor del Mont Blanc, Florian elige las nuevas Altra Timp 5 BOA®.
«La zapatilla que mejor encaja con el concepto global de esta carrera, al menos para mí».
TDS® – Conocida por ser la carrera más técnica del UTMB. Aquí la protección y una buena suela son fundamentales. Florian ha usado la Jackal II BOA® de La Sportiva en muchas carreras técnicas y, sin duda, volvería a confiar en ellas. “Suela y protección excepcionales en terrenos rocosos.”
CCC® / OCC® – Terreno menos técnico, ideal para correr. Según los objetivos y necesidades de cada corredor, Florian recomienda la Altra Timp 5 BOA® o la Kailas Fuga DU BOA®. «Gran combinación de amortiguación, velocidad y tracción».
El último consejo de Florian antes de elegir tus zapatillas para el UTMB: «Para cada carrera, llevo en la bolsa de vida un segundo par de repuesto, por si las condiciones cambian o mi cuerpo lo necesita. Cambiar a un modelo totalmente distinto puede suponer un reseteo mental —y muscular— muy necesario».